Panel používateľa

Imunita

Dobre fungujúci imunitný systém je základom pevného a dobrého zdravia. Hlavne na jeseň a v zime kvôli vlhkému počasiu a studeným teplotám na imunitný systém sú kladené zvýšené požiadavky. Obranný systém môžeme posilniť so stravou bohatou na vitamíny ale aj telesným otužovaním a bezstresovým spôsobom života.

 

Vyvážená strava vo veľkej miere prispieva k zachovaniu zdravého imunitného systému a má byť bohatá na železo, zinok, selén a vitamíny. Veľmi dôležité je, aby sa dodržal aj pitný režim, tzn. vypiť aspoň 2L tekutiny vo forme čistej pitnej vody. Na posilnenie imunity je potrebná aj zdravá črevná mikroflóra, otužovanie organizmu (sauna, kúpele, striedavé sprchovanie), telesný pohyb a odboravanie stresu.

Imunita

10 položiek

Zobraziť:

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info