Počuli ste už o metóde „Jin Shin Jyutsu“?
Západným krajinám ju v roku 1950 predstavila žena ázijsko-amerického pôvodu Mary Burmeisterová.
Túto techniku sa naučila od Jiro Muraia, japonského experta.
Ako aplikovať metódu Jin Shin Jyutsu
Metóda spočíva v tom, že je potrebné uchopiť a zľahka držať každý prst.
Týmto vo vašom tele dôjde z zníženiu napätia a emocionálnych stavov ako sú hnev, strach, stres, ľútosť a úzkosť.
Každý prst je spojený s iným psychickým stavom, ktorý sa jeho stimuláciou zlepšuje.
Palec predstavuje obavy, ukazovák strach, prostredník hnev, prstenník smútok a malíček s nízkym sebavedomím.
Postup
1. Vyberte si konkrétny emočný stav, na ktorom chcete pracovať, alebo sa môžete zamerať aj na všetky naraz.
2. Sadnite si alebo v pokoji stojte
3. Chyťte jemne konkrétny prst do dlane druhej ruky a držte ho 2 až 5 minút.
4. Zhlboka dýchajte
5. Keď začnete cítiť energiu alebo pulzovanie v prste môžete prejsť na ďalší prst.
6. Ak náhodou nebudete cítiť pulzovanie, neznamená to, že energia prstom neprúdi.
Určite to vyskúšajte a dajte nám prípadne vedieť či to u vás fungovalo a ako to na vás pôsobilo.