Cholesterol

Cholesterol je tuková látka prirodzene prítomná v tele, ktorá je dôležitá pre tvorbu hormónov a bunkových membrán. Problém nastáva, ak sa v krvi nachádza príliš veľa „zlého“ LDL cholesterolu a málo „dobrého“ HDL cholesterolu. Hladinu cholesterolu ovplyvňuje strava, pohyb, telesná hmotnosť aj genetika. O tom, či je vaša hladina v poriadku, rozhodne krvný test u lekára.

Schválené tvrdenia pre látky súvisiace s cholesterolom:

• Rastlinné steroly a stanoly – prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi; priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme aspoň 0,8 g rastlinných sterolov/stanolov
• Omega-3 mastné kyseliny (EPA, DHA) – prispievajú k správnej funkcii srdca (pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA)

Dôležité upozornenia pri rastlinných steroloch:

• sú určené pre ľudí, ktorí si chcú znížiť hladinu cholesterolu v krvi – nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy a deti do 5 rokov
• ak užívate lieky na zníženie cholesterolu, užívajte ich len pod lekárskym dohľadom; denný príjem 3 g sterolov/stanolov by sa nemal prekročiť
• sú súčasťou vyváženej a pestrej stravy s pravidelnou konzumáciou ovocia a zeleniny